Neefektívne diéty vs efektívny a kvalitne zložený jedálniček
Ako sa blíži začiatok nového roku mnohý
z nás majú nutkanie rozmýšľať nad novoročným predsavzatím. Medzi
najčastejšie novoročné predsavzatia patrí aj zhadzovanie „vianočných kalórií“,
veď do leta je to už len 6 mesiacov J .
Nový rok je zároveň príležitosťou pre šírenie
rôznych „zázračných diét, zaručených trikov na chudnutie“. Rôzne druhy diét nás
tak budú zahlcovať deň čo deň. Ako však zvoliť tú správnu?
V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že
žiadna efektívna a spoľahlivá diéta nefunguje ako magický prsteň. Vždy je
potrebné spojiť viacero aspektov, ktoré môžu naše chudnutie ovplyvňovať.
Napríklad celkový spôsob stravovania, intenzita pohybu, telesné proporcie.
Ďalšou dôležitou informáciou, ktorú je
potrebné pred začatím akejkoľvek diéty vedieť je, že čím rýchlejšie chudnete,
tým vyššia je pravdepodobnosť ešte rýchlejšieho návratu kíl späť, napríklad
citrónovo-medová diéta, vodná diéta či dokonca čiastočná hladovka. Pravdou je,
že tieto diéty skutočne fungujú, kilá padajú dole rýchlym tempom. Problém však
nastáva až prejdete späť na svoj štandardný jedálniček. Tým šťastnejším sa kilá
„len vrátia“, niektorým však pribudnú aj nové.
Koniec koncov, čo v živote má úspešný
rýchly priebeh?
- · Dokážete viesť úspešný obchod bez starostlivého plánovania?
- · Dokážete nadväzovať nové vzťahy bez zmysluplnej komunikácie?
- · Dokážu rodičia správne vychovávať svoje deti bez vhodného príkladu?
Vaše zdravie a telo nie je výnimkou.
Rovnako potrebuje nastoliť balans, musíme sa naučiť naslúchať nášmu telu, aby
sme pochopili, ako funguje a v neposlednom rade je tu motivácia.
Pozrime sa teraz bližšie na dôvody, prečo
mnohé diéty zlyhávajú...
Vo výžive existujú 2 hlavné smery chudnutia:
- Diéta
- Balans cukru v krvi
Diéta je vo väčšine prípadov niečo, čo vedie
k YO-YO efektu a však balans cukru v krvi, ktorým je inšpirovaný
aj program „PFC Every 3“ vytvára ideálny balans hormónov v tele, čo
umožňuje efektívne spaľovanie tukov a podporu vášho metabolizmu.
Asi najznámejšou diétou je takzvané
obmedzovanie kalórií. To znamená, že ak denne spálite 2000 kalórií, je potrebné
prijať o 500 kalórií menej aby ste začali viditeľne chudnúť. Niet pochýb
o tom, že takáto diéta skutočne funguje.
Čo sa však počas takejto diéty deje
s vašim telom? V prvom rade je spaľovaný tuk, no je potrebné
podotknúť že úbytok svalovej hmoty nie je výnimkou, skôr pravidlom. Bez
dostatočného príjmu proteínovej zložky a aspoň miernej svalovej záťaže
počas diéty dochádza aj k rapídnemu úbytku svalovej hmoty.
Až sa takouto diétou dostane ručička váhy na
vašu vysnívanú číslicu, diéta končí. Opäť začnete jesť ako ste boli zvyknutý
pred diétou, či dokonca znížite svoju telesnú aktivitu.
Premýšľajte, má zmysel byť stále v tomto
začarovanom kruhu?
Diétou svoj metabolizmus iba spomaľuje, nie
zrýchľujete. Pravdou je, že diéta nie je tá správna voľba pre vaše tele.
Čokoľvek čo ničí vaše svaly pracuje proti vám,
nie pre vás. Práve teraz milióny ľudí držia nejakú diétu, pretože sa to
dozvedeli z časopisu, kníh, reklamných letákov, televízie, či dokonca
v ambulancii lekára.
Mnohé spoločnosti venujúce sa redukčným diétam
vám ich budú ponúkať znova a znova, pretože vedia, že o 2 až 3
mesiace začnete diétu znova.
Rovnováha cukru v krvi
Produkty ZEN a stravovací program „PFC
Every 3“ boli navrhnuté pre optimálny pomer živín, ktoré vaše telo potrebuje,
pre nastavenie hormonálnej rovnováhy, ktorá vedie k strate tuku
a budovaniu svalovej hmoty.
Stravovanie sa podľa programu „PFC Every 3“
nastavuje balans cukru v krvi, chráni vaše svaly a efektívne vedie
k odbúravaniu prebytočných tukových zásob.
Program „PFC Every 3“ funguje na jednoduchom
princípe, jesť každé 3 hodiny s vyváženým pomerom proteínov, sacharidov
a tukov.
Bielkoviny pozitívne ovplyvňujú hormón
glukagón, sacharidy naopak inzulín a tuk spomaľuje trávenie tým, že
spomaľuje uvoľňovanie HCl (žalúdočná kyselina).
Kombinácia týchto 3 zložiek v ideálnom
množstve nastoľuje telu ideálny balans.
Na obrázku nižšie môžete vidieť, prečo je
dôležité udržiavať rovnováhu cukru v krvi.
Jednoduchý stravovací plán, bez drastických diét
ktorý funguje efektívne. Začnite rok 2017 so zlepšovaním svojho zdravia.
PRE
VIAC INFORMÁCIÍ O PRODUKTOCH ZEN BODI, ktoré sú jedinečnou súčasťou
programu "PFC Every 3", neváhajte navštíviť webstránku www.generaciamladych.sk alebo nás
kontaktujte emailom na info@generaciamladych.sk !