sobota 31. decembra 2016

Neefektívne diéty vs efektívny a kvalitne zložený jedálniček

Ako sa blíži začiatok nového roku mnohý z nás majú nutkanie rozmýšľať nad novoročným predsavzatím. Medzi najčastejšie novoročné predsavzatia patrí aj zhadzovanie „vianočných kalórií“, veď do leta je to už len 6 mesiacov J .

Nový rok je zároveň príležitosťou pre šírenie rôznych „zázračných diét, zaručených trikov na chudnutie“. Rôzne druhy diét nás tak budú zahlcovať deň čo deň. Ako však zvoliť tú správnu?

V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že žiadna efektívna a spoľahlivá diéta nefunguje ako magický prsteň. Vždy je potrebné spojiť viacero aspektov, ktoré môžu naše chudnutie ovplyvňovať. Napríklad celkový spôsob stravovania, intenzita pohybu, telesné proporcie.

Ďalšou dôležitou informáciou, ktorú je potrebné pred začatím akejkoľvek diéty vedieť je, že čím rýchlejšie chudnete, tým vyššia je pravdepodobnosť ešte rýchlejšieho návratu kíl späť, napríklad citrónovo-medová diéta, vodná diéta či dokonca čiastočná hladovka. Pravdou je, že tieto diéty skutočne fungujú, kilá padajú dole rýchlym tempom. Problém však nastáva až prejdete späť na svoj štandardný jedálniček. Tým šťastnejším sa kilá „len vrátia“, niektorým však pribudnú aj nové.

Koniec koncov, čo v živote má úspešný rýchly priebeh?
  • ·         Dokážete viesť úspešný obchod bez starostlivého plánovania?
  • ·         Dokážete nadväzovať nové vzťahy bez zmysluplnej komunikácie?
  • ·         Dokážu rodičia správne vychovávať svoje deti bez vhodného príkladu?


Vaše zdravie a telo nie je výnimkou. Rovnako potrebuje nastoliť balans, musíme sa naučiť naslúchať nášmu telu, aby sme pochopili, ako funguje a v neposlednom rade je tu motivácia.

Pozrime sa teraz bližšie na dôvody, prečo mnohé diéty zlyhávajú...

Vo výžive existujú 2 hlavné smery chudnutia:
  •           Diéta
  •      Balans cukru v krvi


Diéta je vo väčšine prípadov niečo, čo vedie k YO-YO efektu a však balans cukru v krvi, ktorým je inšpirovaný aj program „PFC Every 3“ vytvára ideálny balans hormónov v tele, čo umožňuje efektívne spaľovanie tukov a podporu vášho metabolizmu.

Asi najznámejšou diétou je takzvané obmedzovanie kalórií. To znamená, že ak denne spálite 2000 kalórií, je potrebné prijať o 500 kalórií menej aby ste začali viditeľne chudnúť. Niet pochýb o tom, že takáto diéta skutočne funguje.

Čo sa však počas takejto diéty deje s vašim telom? V prvom rade je spaľovaný tuk, no je potrebné podotknúť že úbytok svalovej hmoty nie je výnimkou, skôr pravidlom. Bez dostatočného príjmu proteínovej zložky a aspoň miernej svalovej záťaže počas diéty dochádza aj k rapídnemu úbytku svalovej hmoty.

Až sa takouto diétou dostane ručička váhy na vašu vysnívanú číslicu, diéta končí. Opäť začnete jesť ako ste boli zvyknutý pred diétou, či dokonca znížite svoju telesnú aktivitu.

Práve v tejto chvíli nastáva niečo, čo chce po trpkej diéte vidieť málokto. Tuk opäť začne pribúdať a navyše nahrádza aj priestor, v ktorom bola kedysi svalová hmota, ktorá vplyvom nesprávnej diéty zmenšila svoj objem.


Premýšľajte, má zmysel byť stále v tomto začarovanom kruhu?

Diétou svoj metabolizmus iba spomaľuje, nie zrýchľujete. Pravdou je, že diéta nie je tá správna voľba pre vaše tele.

Čokoľvek čo ničí vaše svaly pracuje proti vám, nie pre vás. Práve teraz milióny ľudí držia nejakú diétu, pretože sa to dozvedeli z časopisu, kníh, reklamných letákov, televízie, či dokonca v ambulancii lekára.

Mnohé spoločnosti venujúce sa redukčným diétam vám ich budú ponúkať znova a znova, pretože vedia, že o 2 až 3 mesiace začnete diétu znova.

Rovnováha cukru v krvi

Produkty ZEN a stravovací program „PFC Every 3“ boli navrhnuté pre optimálny pomer živín, ktoré vaše telo potrebuje, pre nastavenie hormonálnej rovnováhy, ktorá vedie k strate tuku a budovaniu svalovej hmoty.

Stravovanie sa podľa programu „PFC Every 3“ nastavuje balans cukru v krvi, chráni vaše svaly a efektívne vedie k odbúravaniu prebytočných tukových zásob.
Program „PFC Every 3“ funguje na jednoduchom princípe, jesť každé 3 hodiny s vyváženým pomerom proteínov, sacharidov a tukov.

Bielkoviny pozitívne ovplyvňujú hormón glukagón, sacharidy naopak inzulín a tuk spomaľuje trávenie tým, že spomaľuje uvoľňovanie HCl (žalúdočná kyselina).
Kombinácia týchto 3 zložiek v ideálnom množstve nastoľuje telu ideálny balans.

Na obrázku nižšie môžete vidieť, prečo je dôležité udržiavať rovnováhu cukru v krvi. 


Až dosiahnete vyrovnanú hladinu cukru v krvi, vaše telo sa stáva doslova strojom na spaľovanie tukov. Každých 0,5kg tuku predstavuje 3500 kalórií. Dodržiavaním programu "PFC Every 3", dosiahnete efektívne uvoľnenie tukov, ktoré sa následne spaľujú vo svaloch.


Ako vlastne taký PFC Every 3 jedálniček vyzerá? Je to jednoduché...


Jednoduchý stravovací plán, bez drastických diét ktorý funguje efektívne. Začnite rok 2017 so zlepšovaním svojho zdravia.

PRE  VIAC INFORMÁCIÍ O PRODUKTOCH ZEN BODI, ktoré sú jedinečnou súčasťou programu "PFC Every 3", neváhajte navštíviť webstránku www.generaciamladych.sk alebo nás kontaktujte emailom na info@generaciamladych.sk !